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[新闻]
关于开合跳运动的基本答疑
2019-12-27
2019-12-27
最后建议做开合跳前后,进行身体的热身,剧烈的跳跃对腿部压力较大,加大腿部的拉筋,能够让我们腿部不充血,能够修长有力。如果觉得太枯燥,可以加点乐趣,比如手举小哑铃,或者手部做出不同的动作,如向上举起或者左右平举等。
[新闻]
减肥认知的误区
2019-12-26
2019-12-26
健身已经是一个耳熟能详的词汇,现在的人为了减肥去健身的更是层出不穷,那么对于减肥其实是存在很多的误区。减肥应是降低体内脂肪含量,如果是由于降低了体内水分、肌肉含量和骨骼质量而出现体重下降,那么对健康无益。
[新闻]
划船器的分类标准
2019-11-28
2019-11-26
划船器的运动原理就是模拟室外赛艇运动,因此运动强度相对较高,锻炼效果也很好。划船器相对也比较容易上手,适合一些新手使用。 目前,市场上常见的划船器是根据不同的阻力方式来命名,分为风阻划船器,水阻划船器,磁阻划船器和液压划船器等。
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